Yksilöllinen harjoitusohjelma
FysioTreeni
Yksilöllinen harjoitusohjelma
FysioTreeni harjoitusohjelma on henkilökohtaisesti suunniteltu harjoitusohjelma fyysisen kunnon kehittämiseen ja ylläpitämiseen omien tavoitteiden mukaan.
Haluatko kasvattaa voimatasojasi, kiinteytyä tai lisätä liikkuvuutta? Yksilöllinen harjoitusohjelma on juuri sinulle suunniteltu treeniohjelma. Ohjelma suunnitellaan sinun käytettävissä olevien resurssien mukaan auttamaan sinua saavuttamaan fyysisen kunnon tavoitteesi. Ohjelma voidaan suunnitella kuntosalille tai kotiin tehtäväksi, riippuen toiveistasi ja tavoitteistasi.
FysioTreeni ohjelma (2 kk)- Hinta: 69 €
Palveluun sisältyy:
- Alkuhaastattelu lomakkeen avulla
- 30 min etätapaaminen
- Yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma
- Harjoitusohjelma PDF-tiedostona ja PhysiApp -sovelluksessa
- Viikottainen seuranta
Lisäpalvelut:
- Harjoitusohjelman päivitys +30 €
Maksuvaihtoehdot:
- Lasku (maksettava 14 päivän kuluessa)
Huomioithan, että hinnat voivat vaihdella riippuen harjoitusohjelman sisällöstä ja lisäpalveluista. Tarjoamme myös muita harjoitusohjelmavaihtoehtoja eri hintaluokissa. Lisätietoja saat ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme.
Ota yhteyttä:
Miten yksilöllinen harjoitusohjelma toimii?
01.
Henkilökohtainen arviointi
Aluksi tapaamme sinut verkkoyhteydellä keskustellaksemme tavoitteistasi, kuntotasostasi ja mahdollisista rajoitteista. Näiden tietojen perusteella suunnittelemme sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman.
02.
Monipuolinen harjoitusohjelma
Harjoitusohjelma keskittyy omiin tavoitteisiisi. Se voi sisältää voimaharjoittelua, liikkuvuusharjoituksia, tasapainoharjoituksia ja muuta tarpeisiisi soveltuvaa treeniä.
03.
Progressiivinen lähestymistapa
Harjoitusohjelma etenee asteittain, jotta voit haastaa itseäsi ja saavuttaa jatkuvasti parempia tuloksia. Ohjelmaa päivitetään tarpeen mukaan edistymisesi ja kehityksesi perusteella.
04.
Tuki ja ohjaus
Yksilöllisen harjoitusohjelman aikana saat tukea ja ohjausta fysioterapeutilta. Voit ottaa yhteyttä meihin kysymysten tai epäselvyyksien ilmetessä, ja autamme sinua saavuttamaan parhaat tulokset treenissäsi.
Miksi valita yksilöllinen harjoitusohjelma?
Yksilöllinen treeni
Harjoitusohjelma suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi, ottaen huomioon tavoitteesi, fyysisen kunnon ja rajoitteet. Näin voit treenata juuri sinulle sopivalla intensiteetillä ja tehokkuudella.
Treenit kätevästi mukana
Saat harjoitusohjelman näkyviin helposti kännykästäsi PhysiApp -sovelluksen avulla. Ohjelma toimitetaan myös sähköpostiin PDF-tiedostona.
Jatkuva tuki
Voit saada yksilöllisiä neuvoja harjoitusohjelman tekemiseen liittyen. Lisäksi viikottainen seuranta, kuinka treenit sujuvat.