Keskivartaloa vahvistava ohjelma - FysioNetti
FysioNetin
Keskivartaloa vahvistava ohjelma
Keskivartaloa vahvistava ohjelma, jonka avulla vahvistat keskivartaloasi ja tuet lantiota. Aloita vaikka huomenna!
Haluatko vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa keskivartalon tukea liikkuessa? Fysioterapeutin suunnittelema ohjelma keskittyy syvien vatsalihasten aktivointiin ja lantiota tukeviien lihasten vahvistamiseen. Saat ohjelman suoraan puhelimeesi!
Hinta: Vain 19,90 €
Kipuun ja kuntoutukseen
Selkä kuntoon
Selkäystävällinen keskivartalo-ohjelma, joka vahvistaa kehon ydintukea ilman kuormitusta. Sopii alaselkäkipujen ennaltaehkäisyyn ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen.
19,90 €
Usein kysytyt kysymykset?
Tarvitsenko välineitä?
Et välttämättä! Ohjelma toimii kehonpainolla, mutta voit lisätä vastusta halutessasi viikkojen edetessä.
Kuinka usein treenaan?
Ohjelma sopii 2–3 kertaa viikossa tehtäväksi – valitse oma tahtisi.
Mitä jos en osaa käyttää PhysiApp-sovellusta?
Sovellus on yksinkertainen, ja saat ohjelman myös PDF:nä, joten treenaat itsellesi sopivalla tavalla.
Ohjelman on suunnitellut:
Fysioterapeutti Anni
Heippa! Olen fysioterapeutti ja ammattikoripalloilija. Olen suunnittellut valmiin harjoitusohjelman, jonka parissa voit aloittaa treenaamisen omatoimisesti. Ohjelmiin sisältyy chat-tuki, joten voit jutella kanssani PhysiApp-sovelluksen chatissa mieltä askarruttavista asioista. Tervetuloa treenaamaan kanssani.