Blogi
- Kaikki
- Fysioterapia
- Hyvinvointi
- Treeni
- Back
- Elämäntapamuutos
- Back
- Online-fysioterapia
- Kuntoutus
- Back
- Treeniohjelmat
Pakaratreeni on helppo tehdä kotona kuminauhalla. Kuminauha on monipuolinen ja helposti mukana kulkeva treeniväline, joka sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Tässä...
Jäätynyt olkapää, tunnetaan myös nimillä olkanivelen adhesiivinen kapsuliitti ja frozen shoulder, on olkanivelen vaiva, joka rajoittaa merkittävästi olkanivelen liikeratoja ja...
Instagram Facebook Terveelliset elämäntavat ovat avain painonhallintaan. Terveellisten elämäntapojen noudattaminen ei kuitenkaan aina ole niin helppoa. Tässä blogikirjoituksessa on parhaat...
Helppo kahvakuulatreeni aloittelijalle kotona! Tähän treeniin tarvitset kahvakuulan (myös käsipaino käy). Treenin tavoite: Kyseessä aloittelijaystävällinen treeni, joka vahvistaa monipuolisesti kehon lihasvoimaa. Tarvikkeet:...
Akillesjänteen tendinopatia tarkoittaa akillesjänteen ylirasituksesta johtuvaa akillesjänteen ärsytystilaa. Akillejänteen vaivojen riskitekijöitä ovat: juoksuharrastus, runsaat hypyt, tietyt perussairaudet (esim. diabetes) sekä...
Juoksijan polvi eli ilitibiaalinen hankaussyndrooma on yleinen juoksijoilla, pyöräilijöillä ja soutajilla, joilla itb-jänne joutuu pitkäaikaiseen toistuvaan liikkeeseen. Oireita ovat kipu...
Lonkan nivelrikko voi tuoda haasteita arkeen, mutta oikeanlaisella liikunnalla ja aktiivisella elämäntavalla voit lievittää oireita ja ylläpitää toimintakykä. Tässä blogipostauksessa...
Instagram Facebook Nilkan nyrjähdys on yleinen tuki- ja liikuntaelinvamma. Suuri osa nilkan nyrjähdyksistä on lieviä eivätkä vaadi lääkärikäyntiä. Hakeudu lääkärin...
Instagram Facebook Uusi vuosi tarjoaa mahdollisuuden tarkastella omaa hyvinvointia ja tehdä muutoksia parempaan. Tässä viisi helppoa vinkkiä, jotka auttavat sinua...
Elämäntapamuutos on mahdollista toteuttaa. Sen toteuttaminen voi olla haastavaa, mutta pienillä askelilla voit saavuttaa suuria tuloksia. Tässä artikkelissa jaamme kanssasi...
Etäkuntoutus on uusi kuntoutusmahdollisuus fysioterapiassa. Kuvittele: istut kotona, avaat tietokoneen ja pääset tapaamaan fysioterapeutin, ilman matkustamista. Tässä blogitekstissä infoa siitä,...
Treeniohjelma auttaa saavuttamaan tuloksia. Fysioterapeutin suunnittelema treeniohjelma on avain turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun. Fysioterapeutin suunnittelema treeniohjelma auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi,...
Ota yhteyttä
info@fysionetti.fi